אימון לאיכות חיים

אימון אישי הוא תהליך שמסייע אנשים למצות את הפוטנציאל האישי ולשפר משמעותית את הביצועים וההישגים שלהם בחייהם האישיים והמקצועיים. כמעט כל אחד מאתנו שואף לממש רצונות ושאיפות כמוסות וגלויות אם זה בתחום החיים האישיים שלנו (משפחה,חברים,קהילה) ואם זה בתחום החיים המקצועיים שלנו (עיסוק, יוזמות, קידום, השפעה) לעיתים כדי להגיע להישגים גבוהים אנו זקוקים לקישורים ומיומנויות חדשות, לעיתים עלינו להתרגל ולהכין את עצמנו לאתגרים שאנו רוצים להשיג.

בתהליך הקואצ'ינג המאמן האישי מסייע למתאמן להגדיר את מצב שיא ההצלחה שלו, לגלות את המשאבים האישים והארגונים שלו, מציאת חסמי ההצלחה ,כל זאת לצד שיפור ביצועים שיאפשרו למתאמן לעשות הכי טוב כדי לקדם את עצמו.

מקור הרעיון

רעיון האימון האישי התפתח מעולם הספורט וחדר אל התחום הטיפולי לפני כעשרים שנה. זהו דיאלוג בין מאמן ומתאמן. מדובר בתהליך, כלי או אמצעי המסייע לאתר אפשרויות חדשות ולהשיג תוצאות, תוך התמקדות בהצבעה על הפערים בין מצב נתון עכשווי למצב אפשרי בעתיד, גילוי ומיצוי הפוטנציאל האישי ותוך מחויבות אישית הדדית בין המאמן למתאמן. התהליך הינו קצר מועד ועשוי להימשך כ-3 חודשים

מה עושים בתהליך

המאמן האישי, בתהליך הקואצ'ינג ,מסייע לך לפזר את הערפל, וליצור תמונה בהירה של שיא ההצלחה שלך. דרך אימון אישי ניתן להבין את הפעולות שיש לנקוט, למצוא את מה שמדליק אותך, מעורר אותך וגורם לך לרצות לעשות עוד ולהראות לך שיש ביכולתך להגשים את החלום שלך ולעזור לך לבנות את החזון…
במהלך התהליך יוצר המאמן את הדינאמיקה ואתהדיאלוג עם המאומן במטרה לגלות אפשרויות חדשות בעתיד תפקידו של המאמן כולל בחינה של התמונה העכשווית והצגתה בצורה מלאה וכנה בפני המטפל, הגדרת תמונה עתידית רצויה ובחינת דרכים לגישור על הפער.
המאמן מלווה את התהליך הכרוך בביצוע של מהלכי לימוד ותרגול.
המאמן מסייע בהצפת הפערים בין המציאות והעתיד והאפשריות לגשר ביניהן.
המאמן מסייע למתאמן ליצור לעצמו יעדים ומטרות לעתיד.
המאמן מחזיק את מפת הדרכים שלהמתאמן.
המאמן מאתגר את המתאמן.
המאמן מברר את הסיבות למצבים בהם המתאמן אינו מתקדם ומסייע לו.
המאמן מסייע למאומן לרכוש כלים לשימוש בעתיד

אימון איכות חיים:

אימון איכות חיים הוא תחום חדש המתבסס על אימון בתחום התזונה, הרגלי חיים ואימון חשיבתי.
האימון מבוסס על האמונה כי לתזונה שלנו ולהרגלי השיבה שלנו, השפעה מהותית על מגוון תחומי חיינו החל בבקרת משקל, בריאות, איכות החיים עוד. האימון גורס כי בעבר ידעו בני האדם לאכול מתוך צרכי הגוף ועשו הבחנה בין אכילה כאמצעי ובין אכילה כמטרה. כיום השתנה המצב. אכילה לשם מטרה: כיום מהווה האכילה מטרה בפני עצמה, כאשר אנו שמחים אנו נפגשים לאכול, כאשר אנו מדוכאים אנו מתנחמים באוכל, כאשר אנו משועממים אנו מעסיקים את עצנו בהכנת האוכל ואכילתו. במציאתו מסוג זה כאשר אנו אוכלים מתוך צרכים שאינם פיזיולוגים נוצרים בגוף פערים בין צרכים ומענים דבר המוביל לתחושות לא נעימות, השמנה ומחלות. גורמים אילו משפיעים בהמשך על ביטחו ןעצמי בחברה ועל דימוי עצמי ואף על יכולתנו הכלכלית.
מתוך ראיה זאת מניחים אנו כי על ידי טיפול בשורש הבעיה – הקניית הרגלי אכילה נכונים, הפרדה בין אכילה מתוך רעב לבין אכילה רגשית ושימורם לאורך זמן, ניתן לסייע לאדם להתמודד עם מגוון קשיים בחייו